CENTRO DE TREINAMENTO THIAGO VIANNA

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O QUE É PILATES?

    O Pilates é um método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução. É, também, uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.

     O Pilates trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve). Para tanto, o Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros.


                                         O método utiliza alguns princípios básicos:
                                                 Centro da Força (Power House)
                                                                Concentração
                                                                   Controle
                                                                   Fluidez
                                                                  Precisão
                                                                Respiração

   Há ainda o auxilio de aparelhos para a execução da técnica - que pode ser mista em apenas uma sessão. Os principais aparelhos, desenvolvidos pelo criador do método, são: o Cadillac ou Trapézio, Reformer, Chair e o Ladder Barrel.

Evolução postural de paciente com escoliose.